高一女学子孤僻、情绪低落、缺乏自信（江西南昌乐灵心理抑郁焦虑案例）
小雅（化名），女，高一，妈妈带过来的，在学校经常头痛，情绪低落，没有开心的事，不能融入集体，比较孤单。
今天江西南昌乐灵心理咨询中心的老师为大家分享这方面的一个真实案例。
据小雅描述，从小到大就只有1-2个朋友，比较内向，不主动聊天。爸爸看上去是个好父亲，但是有时喝了酒，脾气就控制不了，会砸东西。妈妈相对唠叨一点。还有个7岁的妹妹，一开始特别接受不了这个事，后面时间长了，觉得有个妹妹也挺好的。小学三年级的时候受到过排挤，然后四年级就转了班。初一时光也就只有一个好朋友，过的不好不坏。等到初二下学期，那个朋友有了新朋友，就跟她有些疏远了。现在高一，物理跟数学有些听不懂，上课就犯困，成绩也往下掉，也没什么朋友。
来江西乐灵心理咨询中心时主要症状：有时会心慌，有时会担心害怕一些东西，缺乏自信，偶尔心烦易怒，有时觉得活着没意思，强迫（反复的想一些事情）等。
经过南昌心理咨询师心理治疗，已经恢复了健康自信，跟父母关系修复，懂得如何和周围人相处，性格开朗了许多。
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江西乐灵心理咨询中心
江西省南昌市青山湖区洪都北大道299号金域名都13栋1单元1614室
什么是心理咨询
在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。在这里和大家介绍一下相关内容。
在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。在这里和大家介绍一下相关内容。
心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的。
心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。
心理咨询对维护和提高人们的心理健康具有重要作用。当一个人生活中遇到很多困惑的时候，也许很久或者很多年你都不知道是怎么回事，偶然与一个人的一席谈话，您豁然心结打开，仿佛遇到了圣人（是仿佛，不是真的），你不再困惑，您心理轻松，您兴奋，您有了登天的感觉。
关于保密原则
许多同学担心自己和咨询老师说的话会不会被别人知道。在一般情况下，心理咨询老师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。
唯有在两种情况下例外：
一、你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有可能；
二、因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。
保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。所有的个案记录也将严格保密处理。